1. 꾸준한 운동으로 면역력 높이기봄철이 오면 날씨가 따뜻해지고 밖으로 나가고 싶은 욕구가 커지죠. 이런 때에 운동을 시작하는 것은 면역력을 높이는 데 큰 도움이 될 수 있어요. 운동은 우리 몸의 자연 방어 시스템을 강화시키고, 스트레스를 감소시켜주기 때문에 정신 건강에도 이로운 영향을 미칩니다. 특히, 요즘은 많은 사람들이 홈트레이닝 같은 다양한 운동 방법을 알아내고, 자신만의 스트레스를 해소하는 방법을 찾고 있어요.봄철 면역력 높이기 더 알아보기특히, 유산소 운동을 통해 혈액순환을 좋게 만들면, 면역 세포가 원활하게 움직일 수 있도록 도와줍니다. 짧은 시간이라도 매일 걷기를 하거나 자전거를 타는 것이 좋습니다. 이 과정에서 느끼는 상쾌한 기분은 사실 면역력을 높이는 또 다른 비밀이지요. 그래서 봄철 ..